Es tracta d’un model terapèutic anomenat IFS o teràpia dels Sistemes de Família Interna, que s’emmarca en les Teràpies de 3a. generació, basat en l’evidència i orientat a sanar el trauma.

Creat per Richard Schwartz, qui influenciat per la seva formació en teràpia familiar sistèmica, es va inspirar per crear aquest enfocament de la psique, entenent-la també com un sistema.

Incorpora els tres elements: cos-emoció-cognició i la relació que hi ha entre ells.

És un enfocament no patologitzant, compassiu i respectuós amb el ritme de sanació i integració de la persona. Una idea clau és la de la multiplicitat de la ment. Tots tenim parts, que ens ajuden a viure i a donar sentit al que vivim.

Així en aquest sistema intern, algunes parts prenen rols protectors, i ho fan com a resposta a ferides emocionals que portem, algunes des de la infantesa.

També hi ha un “Self”, tothom en té, és el nucli de l’equilibri psíquic i no és una part, és una manera d’estar, una energia que ens ajuda a tenir una actitud tranquila, curiosa…, vers l’experiencia interior.
Per Richard Schwarz aquest enfocament seria com una “teoria del apego” portada a l’interior, oferint una ruta perquè cada persona esdevingui en la principal figura d’aferrament (“d’apego”), per sanar les seves parts més vulnerables i que puguin tornar al seu rol natural