Consciència Corporal

ELS DILLUNS
Habitar el cos des del moviment

Vivim gran part del dia funcionant en «pilot automàtic». Sense adonar-nos-en, acumulem tensions, adoptem hàbits de moviment que ens limiten i deixem d’escoltar el que el cos ens està dient.
Les sessions de Consciència Corporal són un espai per tornar a sentir el cos amb calma, curiositat i sense exigències.
A través de moviments suaus inspirats en diferents disciplines somàtiques, com el Mètode Feldenkrais®, la Tècnica Alexander, Cos Art i altres pràctiques de consciència corporal, descobrirem noves maneres de moure’ns amb més facilitat, llibertat i benestar.
No es tracta de fer exercici físic ni de «fer-ho bé». Es tracta d’aprendre a escoltar.

Quan augmentem la consciència del cos:
• disminueixen les tensions innecessàries,
• millora la postura sense esforç,
• recuperem flexibilitat i coordinació,
• la respiració es fa més lliure i natural,
• ens movem amb més confiança,
• i també guanyem calma, presència i benestar.

Cada persona treballa des de les seves possibilitats. No cal tenir experiència prèvia ni una bona condició física. Els moviments són respectuosos, progressius i adaptables a qualsevol edat. El cos guarda la nostra història, però també conté la capacitat de transformar-la. Quan aprenem a escoltar-lo, descobrim nous camins de benestar, vitalitat i llibertat. Una invitació a reconnectar amb tu mateix a través del moviment conscient.

Facilita

LÍDIA LLUÍS MANEN

Lidia Lluís Manen és llicenciada en pedagogia musical, amb formació en piano, musicologia i una trajectòria dedicada a la relació entre música i cos. Al llarg del seu recorregut ha aprofundit en diverses pràctiques de consciència corporal com el mètode Feldenkrais®, el mètode Cos Art i la dansa lliure Malkovsky. Paral·lelament, ha desenvolupat la seva formació en l’àmbit terapèutic amb estudis de musicoteràpia transcultural i musicoteràpia antroposòfica. Amb més de 30 anys d’experiència en els camps de la música, el moviment i l’educació, la seva recerca integra la sensibilitat musical amb l’escolta del cos, entenent el moviment i el so com a camins complementaris per aprofundir en la consciència i el desenvolupament personal.

Lidia Lluis Manen

Dirigit a

La classe és oberta a tothom, no cal experiència prèvia i està pensada per a qualsevol edat i condició física.

És per a tu si busques millorar el teu benestar diari, reduir dolors, aprendre a moure’t amb més facilitat i llibertat.

També si vols aprofundir en la teva pràctica artística, esportiva o professional.

Et convidem a venir i explorar com ampliar la Consciència Corporal des d’aquestes diferents disciplines et pot ajudar, i aportar-te més del que a vegades un/a mateix/a imagina.

Cada gest és una oportunitat de connectar amb tu mateix/a.

Més informació

Pedido0
No hay productos
Continuar comprarndo
0