
LOS JUEVES
Yin Yoga & Restaurativo
Yin Yoga es un estilo de Yoga que nos permite trabajar en profundidad con la mente y el cuerpo.
Todas las asanas se practican con la fuerza de la gravedad y el dejarse llevar.
Rendición, conciencia y devoción son adjetivos clave en una clase de Yin Yoga.
El objetivo es trabajar los tejidos conectivos y, en concreto, la fascia muscular.
La fascia muscular es una membrana que conecta y envuelve a una multitud de estructuras corporales. Al trabajarla en estas clases, hacemos espacio para tener más movimiento y liberación.
En estas clases se utilizan múltiples accesorios de Yoga para ayudar al cuerpo a abrirse más y evitar tensiones innecesarias: almohadas de meditación, cintas, bloques y mantas, entre otros.
Beneficios físicos:
– Trabaja los tejidos conectivos: fascia, tendones y ligamentos.
– Mejora de postura corporal, equilibrio y flexibilidad en general.
– Es una práctica que fortalece los ligamentos que sostienen las articulaciones, por lo que aumenta el rango de movilidad de nuestras articulaciones y ayuda a evitar lesiones gracias a la mejora de la circulación de líquido sinovial.
– Mejora la circulación sanguínea.
Beneficios mentales:
– Profundiza la conexión con uno/a mismo/a, a través de un estado de presencia y calma.
– Calma el sistema nervioso y aporta equilibrio emocional.
– Ayuda a desbloquear emociones.
– Trabaja valores como la paciencia, devoción y rendición.
– Prepara el cuerpo y la mente para la meditación.
JUEVES
HORARIO
19:45 a 21:00 h
PRECIO
PRECIO POR SESIÓN
15 €
PRECIO MENSUAL
45 € en el mes
1 clase semanal
TARIFA PLANA
60 € en el mes
Todas las clases que quieras de cualquier actividad semanal
Para más información escríbenos por correo electrónico.
Facilita

SARA GIRÓ
Instructora de Yoga y Meditación. Graduada en Psicología. Acompañamientos a través de la astrología psicológica y la terapia corporal de Zen Thai Shiatsu.
Mi viaje en el mundo del Yoga empezó hace 15 años, en la búsqueda de encontrar espacios conscientes y de presencia plena en el día a día. Empecé a practicar Yoga y Meditación en centros cercanos del sitio donde vivía, con la certeza de que en el mundo interno había toda respuesta.
Al 2018 el propio viaje y las ganas de aprender más me llevaron a explorar, aprender y formarme en sitios maravillosos en todo el mundo, haciendo la formación de profesora de Yoga de 500RYT y la de terapia corporal Zen Thai Shiatsu en Australia.
Posteriormente me formé como profesora de Iyengar Yoga y Yoga restaurativo en India, Kerala.
Cada rincón del planeta ha enriquecido mi experiencia permitiéndome ofrecer un enfoque transformador.
Mi invitación para ti es descubrir el mundo interno que habita dentro nuestro, un camino al cual acceder siempre está disponible.
Somos seres creadores, y los momentos de quietud que ofrece la práctica de Yoga y Meditación nos ayudan a reconectar con la propia luz y guía interna para así seguir creando con coherencia interna.
Te espero dentro.
Dirigido a
Toda persona ya que es un estilo adaptable a todos los niveles, condiciones físicas y edades.