Un espacio mensual de aprendizaje a través del movimiento

El Método Feldenkrais® es un sistema de aprendizaje basado en el movimiento consciente que te ayuda a mejorar la manera en que te mueves y a establecer una relación más eficiente y armoniosa con tu cuerpo.

A través de secuencias guiadas de movimientos sencillos y accesibles, podrás descubrir patrones más funcionales y saludables, liberar tensiones y ampliar las posibilidades de tu movimiento y de tu vida cotidiana.

“El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mejor conocimiento de su funcionamiento.”

— Moshe Feldenkrais

¿A quién va dirigido?

Los talleres están abiertos a todas las personas: no se necesita experiencia previa y están pensados para cualquier edad y condición física. Tanto si buscas mejorar tu bienestar diario, como si deseas profundizar en tu práctica artística, deportiva o profesional, el Feldenkrais te invita a explorar nuevas formas de moverte y vivir con más libertad.

¿Qué te aportan estos talleres?

• Aliviar tensiones en la espalda, el cuello, la mandíbula y la pelvis.

• Mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la postura.

• Reducir el estrés y recuperar una sensación de calma y bienestar.

• Descubrir una nueva manera de moverte sin esfuerzos innecesarios.

• Desarrollar una relación más consciente y fluida con tu cuerpo.

Las clases del Método Feldenkrais® ofrecen la oportunidad al alumno/a de reconocer no solo sus patrones de movimiento, sino también los de percepción, sentimiento y pensamiento. Cuando el movimiento mejora, mejora la persona en su globalidad.

Explorar las funciones humanas básicas Moshe Feldenkrais creó más de 1.500 secuencias que permiten explorar funciones esenciales como estar de pie, sentarse, levantarse, caminar, agacharse, correr, agarrar, entre muchas otras. A través de estas exploraciones, el cuerpo aprende a organizarse con más facilidad y eficacia, ganando coordinación, soporte, amplitud de movimiento y placer en la acción.

Indicado para:

• Dolores musculares o articulares recurrentes.

• Mejorar la postura, la respiración, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación.

• Reducir el estrés, la fatiga y la tensión, y favorecer la relajación.

• Mejorar la atención, la memoria y la capacidad de presencia.

• Favorecer la flexibilidad mental y la creatividad.

• Potenciar la expresión en actividades donde la organización corporal es clave: deporte, danza, circo, música, teatro, etc.

• Rehabilitación después de lesiones.

En cada taller exploraremos diferentes aspectos del movimiento y de la organización corporal, siempre con una mirada curiosa, respetuosa y sin exigencia.