El moviment del cos és una via profunda d’exploració personal i de transformació.

Diversos mètodes desenvolupats al llarg del segle XX i XXI han investigat la relació entre cos, consciència i percepció. Entre ells destaquen el Mètode Feldenkrais®, el mètode Cos Art i la Dansa lliure Malkovsky.
Aquests tallers t’oferiran l’oportunitat de conèixer millor el teu cos, alleugerir tensions, millorar la flexibilitat, reduir l’estrès, descobrir una nova manera de moure’t sense esforços innecessaris i desenvolupar una relació més conscient i fluïda amb el teu cos.

Aprèn a moure’t amb consciència, viu amb més llibertat.

Mètode Feldenkrais®

El Mètode Feldenkrais®, creat per Moshe Feldenkrais, es basa en el desenvolupament de la consciència corporal a través de moviments suaus i exploratoris. El seu objectiu és millorar l’organització del moviment i ampliar les possibilitats del cos mitjançant l’atenció i la percepció.
A través de seqüències de moviment guiades, els participants poden reconèixer patrons habituals i descobrir formes més eficients i orgàniques de moure’s. Quan el cos aprèn noves maneres d’organitzar-se sense esforç ni tensió innecessària, també es produeixen canvis en la manera de percebre, sentir i actuar.

El cos recorda el que la ment encara no sap: descobreix-ho.

Mètode Cos Art

El mètode Cos Art, desenvolupat per Yiya Díaz, té el seu origen en les investigacions de la pianista argentina Ema Aberasturi, que va començar a investigar la consciència corporal en relació amb la pràctica musical.
A partir dels seus apunts i de la seva recerca, Yiya Díaz va elaborar el mètode Cos Art com una pràctica de consciència corporal. Aquest mètode posa una atenció especial a determinats centres corporals i energètics, com la llengua, el baix ventre i el plexe solar. Aquests punts es consideren centres d’organització del moviment, des d’on l’energia i la direcció del gest es poden transmetre cap a les extremitats.
El treball es basa en l’escolta interna, la percepció i la reorganització del cos, permetent descobrir una manera de moure’s més integrada i conscient.

Explora el teu moviment, descobreix la teva presència.

Dansa lliure Malkovsky

La Dansa lliure Malkovsky proposa una aproximació al moviment basada en la naturalitat i en el flux orgànic del cos. Aquesta pràctica convida a reconnectar amb el moviment espontani, inspirat en la respiració, el ritme intern i la relació amb la música.
Allunyant-se de formes rígides o tècniques estrictes, la dansa lliure permet explorar un moviment fluid que neix des de l’interior del cos i que es desplega cap a l’espai.

Mou-te des de l’interior, viu amb plenitud.